Energía Deficitó Para Ahorrar Peso
El secreto para reducir peso reside en crear un déficit calórico. Esto significa consumir menos energía de las que tu cuerpo quema durante el día. Para lograr esto, debes comprender tus necesidades calóricas diarias y luego {reducir{ tu consumo sustancialmente. Podrías lograr esto mediante cambios en tu dieta, como elegir alimentos más salu